5月9日上午8:00，文综楼1001幢1202室，作为学院第六届心理健康节系列活动中之一，凤凰传媒学院特邀苏南地区大学生心理健康教育研究中心王平老师为全体10级同学作了“大学生心理韧性的发展和培养”的精彩主题讲座。
你们是怎么理解“韧性”的？你们知道什么是“心理韧性”吗？王老师以提问的方式开始了讲座，同学们积极回答，使得讲座一开始就在宽松愉悦的氛围中展开。紧接着，王老师结合心理韧性是什么、心理韧性的同义词有哪些、你都有心理韧性吗、具有心理韧性的人有哪些特征、心理韧性如何培养、压力事件是否可以避免、有了压力事件是否会出问题等七个问题，进一步深入讲解。
讲到心理韧性的特征时，王老师特意强调了目标专注能力、情绪控制能力、积极认知能力、家庭的支持和人际协作；讲解如何提高自己的心理韧性、养成积极的心理韧性时，王老师举出了国外和国内的科学研究结果和数据告诉大家积极的心理韧性对一个人心理健康和成功成才的作用，告诫同学们要把一个大目标分成一些比较容易完成的小目标，每完成一个目标就告诉自己，下一个目标不远了。这样可以不断地鼓励自己，给自己自信和动力。
讲座过程中，王老师引用了大量生动的例子，例如林肯、朱镕基、史泰龙以及心理咨询中的一些案例，向大家形象地讲解了心理韧性和压力，并在不时与同学们的互动中，将讲座一次次推向高潮。
经过这次讲座，同学们一方面了解了心理韧性方面的相关知识，拓展了认知范围，也更为深切地感受到健康的心理对一个人的重要性；另一方面，通过讲座，同学们掌握了提高心理韧性的方法，这将有利于他们培养积极的心理韧性，为日后健康生活、成就美好人生奠定良好的基础。